지리산 태극(남강.진양호) 지도/고도표/도상거리 * 산자분수령에 입각한 지리산 신태극(남강태극, 진양호태극) 자료 Ⅰ. 태극에 관한 이론? 동양학의 우주의 생성원리(우주의 이치를 설명하는 이론) 1. 무극, 태극이란, 음양오행설 1) 무극 : 우주의 본체인 태극의 맨 처음 상태를 이르는 말. 2) 태극 : 우주 만물의 근원이 되는 실체 3) 음양오행설 : 음양이란 사물(事物)의 현상을 표현하는 하나의 기호(記號)라고 할 수 있다. 음과 양이라는 두 개의 기호에다 모든 사물을 포괄 ·귀속시키는 것이다. 이는 하나인 본질(本質)을 양면으 로 관찰하여 상대적인 특징을 지니고 있는 것을 표현하는 이원론적(二元論的) 기호라고도 할 수 있다. 한편 오행은 우주만물을 형성하는 원기(元氣), 곧 목 ·화 ·토 ·금 ·수를 이르는 말인데, 이는 오행의 상생(相生) ·.. 더보기 등산할때 음식물 섭취 요령 등산할 때, 먹고 마시는 타이밍 맞추기 등산할 때, 먹고 마시는 타이밍 맞추기 등산 음식의 키포인트는 탄수화물과 비타민을 얼마나 포함하고 있느냐. 열량과 피로 회복을 위해서는 위의 두 가지를 충분히 공급해 주는 것이 좋다. 또한, 산에서 춥다고 술을 마시거나 덥다고 찬물을 마시는 것은 체내 온도를 빼앗기기 쉬우므로 피한다. ‘배 고프기 전에 먹고, 갈증나기 전에 마셔라’ 1_등산 며칠 전에는 고기류로 고기는 삼겹살보다는 돼지고기나 쇠고기의 안심, 닭 가슴살이 좋은데 이는 단백질과 크레아틴 성분이 많기 때문. 우유 속의 칼슘은 심장의 지속적인 박동에 필수다. 단, 우유는 유산소 운동 시 고갈되기 쉬운 미네랄이므로 반드시 섭취하되 당일에는 먹지 않는다. 추천 돼지고기나 쇠고기의 안심, 닭 가슴살, 우유 2_.. 더보기 태극 종주 구간볍 거리 및 소요시간 태극종주 구간별 거리 및 소요시간 어촌 ㅡ 인월 = 80km (36 시간 ) 덕산 ㅡ 인월 = 90km (42 시간 ) 남강 ㅡ 인월 = 100km(46 시간 ) ( 평균시간임을 참조 ) 구간별 km ㅡ 소요시간 (평균시간) 1구간 : 인월 ㅡ 노고단 = 25.7 km = 10시간 ~ 11시간 2구간 : 노고단 ㅡ 천왕봉 = 25.1 km = 12시간 ~ 14시간 3구간 : 천왕봉 ㅡ 웅석봉 = 26 km = 12시간 ~15시간 *ㅡ4구간 : 웅석봉 ㅡ 덕산 = 13 km = 6시간 ~7시간 *ㅡ4구간 : 웅석봉 ㅡ 남강 = 23 km = 9시간 ~ 10시간 총 소요시간 = 남강 기준 : 45시간 정도 ㅡ 즐산 / 태극종주 예상 시간(휴식포함)ㅡ 1구간 : 인월 ㅡ 노고단 = 25.7 km = 11시간(.. 더보기 지리산 무박 태극 종주 노하우 ★ 무박태극의 꿈을 이루려면? * 출처는: 태달사 어울림님 누구나 무박 태극의 꿈을 이룰 수 있습니다. 그러나 꿈을 이루기 위해서는 많은 준비를 하여야 합니다. 아래의 내용은 우리 태달사 회원님들이 수년간 몸으로 터득한 노하우입니다. 기타 추가로 필요한 사항이 있으면 묻고답하기 코너로 질의하시면 성실히 답변해 드립니다. 1. 배낭크기는 25~30리터 정도, 배낭무게는 5kg 이하로 준비하는 것이 좋습니다. 배낭이 크면 아무래도 준비물 등을 더 많이 챙기게 되고, 그만큼 실패할 가능성이 큽니다. 2. 행동식은 40시간(남강태극 기준)을 기준으로 3끼(행동식) 정도 준비하는 것이 좋습니다. 어천태극시는 2끼 정도 준비하면 됩니다. * 태극종주중 매식하할 수 있는 장소 밤머리재(사전예약)-장터목-세석-벽소령-.. 더보기 지리산 태극 종주 지도 * 지리산 구태극(경호강(어천, 지곡사), 덕천강(덕산교, 원리교)) 자료 Ⅰ. 태극에 관한 이론? 동양학의 우주의 생성원리(우주의 이치를 설명하는 이론) 1. 무극, 태극이란, 음양오행설 (1) 무극 : 우주의 본체인 태극의 맨 처음 상태를 이르는 말. (2) 태극 : 우주 만물의 근원이 되는 실체 (3) 음양오행설 : 음양이란 사물(事物)의 현상을 표현하는 하나의 기호(記號)라고 할 수 있다. 음과 양이라는 두 개의 기호에다 모든 사물을 포괄 ·귀속시키는 것이다. 이는 하나인 본질(本質)을 양면으 로 관찰하여 상대적인 특징을 지니고 있는 것을 표현하는 이원론적(二元論的) 기호라고도 할 수 있다. 한편 오행은 우주만물을 형성하는 원기(元氣), 곧 목 ·화 ·토 ·금 ·수를 이르는 말인데, 이는 오행의 .. 더보기 이전 1 ··· 85 86 87 88 89 90 91 ··· 108 다음
