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[9월 29일 토]강동 5산 (검단산,용마산,청량산, 검단산)& 그밖에 5산(불곡산,광교산...) 구라청의 맑은 날씨 발표와 달리 우천이 있어, 회원들의 안전을 위해 하산지로 인도하고, 개인 산행으로 변경하여 나머지 몇개 산들을 돌아보고 왔습니다. 참석하신 분들 모두 수고하구요, 덕분에 즐거운 산행이었습니다. [산행시간] 번개 산행 시간 : 12시간 13분 개인 산행 시간 : 30시간 10분 [이동거리] 벙개진행으로 대충 34km 개인적으로 78km 정도 [산행지] 벙개진행: 검단산,용마산,청량산,검단산 개인진생:불곡산,광교산,바라산,발화산,청계산 산행 시작 시간 9:00(검단산 애니메시션 고교에서 출발) 검단산 정상입니다. 검단산 고추봉입니다. 저멀리 아차산, 용마산,수락산,도봉산,북한산,인왕산... 강북 산들이 보입니다. 지각생 시나브로와 합류 기념샷 용마산 정상입니다. 엄미리 터널 청량산으로 이.. 더보기
강동6산 제1구간 검단산-용마산-청량산(남산산성) 산행인원 : 삼백억 혼자 산행지: 검단산-용마산-청량산 총산행시간: 순수산행시간 4시간 30분 + 휴식및 식사시간 1시간 30분 = 6시간 9301 버스 노선도 신답역에서 탑승 버스 정류장에서 봐라본 애니메이션고교 검단산 초입 화장실 ^^ 현충탑 안내도 검단산 등산지도 검담산 안내도 검단산 약수터 약수터에서 봐라본 조망 산 중턱에서 뒷에 보이는 산에 검단산입니다. 검단산 정상 고추봉 용마산입니다. 약수터 저녁식사 미아모르 장어구이 집에서 우측 임도로 올라가면 폐가가 보입니다. 동암문 남문으로 하산하는 게 맞지만, 시간에 늦은 관계로 동문으로 하산합니다. 더보기
효과적인 산행법 효과적인 산행법 산행 초보자들은 처음 산행을 시작할 때 무엇을 준비해야 하는지, 또 어떻게 올라가야 하는지 등 여러가지 궁금한 점들이 많을 것이다. 여기에 조금이라도 도움이 되고자 경험에 의한 나름대로의 산행법을 몇가지 소개하고자 한다. 1. 리듬에 맞춰 걸어라 무릇 모든 운동은 호흡이 중요하다. 모든 육체적 활동은 호흡만 제대로 맞으면 몸안의 에너지가 완전히 소진될 때까지 계속 움직일 수 있으나, 호흡이 맞지 않으면 체력이 남아 있어도 곧바로 지쳐 버린다. 수영을 할 때 호흡이 동작과 맞지 않으면 얼마 못가서 지쳐 버리듯이 등산도 마찬가지다. 즉 호흡과 걸음걸이, 맥박이 서로 맞아야 체력소모가 적으며 꾸준히 계속 걸을 수 있는 것이다. 그러면 어떻게 해야 하는가? 그것은 걸어가면서 호흡과 동작을 스스로.. 더보기
산행전 준비운동 등산시 가벼운 준비운동이 많은 도움이 됩니다. 하산후도 꼭 마무리운동, 평상시에도 꾸준히 스트레칭 해주시면 많은 도움이 됩니다. 더보기
알기 쉬운 독도법 독도법 - 1. 지형도 이 따위로 생기다. 독도법에 대해 쥐뿔도 모른다. 그러니 딴지 걸지 말라!! 물론, 질문은 언제나 환영이다. 단지, 내가 아주 조금 알고 있는걸 나누고 싶어서 올린다. 독도법은 너무 어려운 말로 구성되어 있다. 지금도 모르는 말이 더 많다. 하지만, 나는 필요한 것만 쉽게, 좋은 사람들에게 배웠다. 거기에 대한 보답으로 이렇게 정리해 본다. 어쭙잖아 보여도 꽤나 공들여 만들었다. 만약 퍼간다면, 퍼간다는 말이라도 남겨두길 바란다. 1. 지형도 이 따위로 생기다. 비교급으로 둔것은 음악 씨디이다. 대땅 크지 않은가!! 물론, 산에 가져 갈때는 잘 접어서 가져 가야 한다. 1:50,000의 부산 지형도이다. 등산 지형도로는 1:25,000과 1:50,000의(축적비율) 지형도가 많이 .. 더보기

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