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나에게 잘 맞는 등산화 고르는 방법 5가지 등산화를 선택할 때는 발의 편안함과 안전성이 매우 중요합니다. 다음은 나에게 잘 맞는 등산화를 고르는 방법 5가지입니다: 1.용도에 맞는 등산화 선택: 등산의 난이도, 지형, 기후에 따라 다양한 타입의 등산화가 있습니다. 짧은 거리의 산책용부터, 무거운 짐을 지고 긴 거리를 걷는 트레킹용, 높은 산의 암벽 등반용까지 다양합니다. 자신의 주로 활동할 환경과 용도에 맞는 모델을 선택하세요. 2.정확한 사이즈 측정: 발의 크기는 아침과 저녁, 그리고 활동에 따라 변할 수 있습니다. 오후나 활동 후에 발의 사이즈를 측정하면 좀 더 정확한 크기를 알 수 있습니다. 이외에도, 두꺼운 양말을 신을 예정이라면 그 양말을 신고 사이즈를 측정하는 것이 좋습니다. 3.발 형태와 맞는 등산화 찾기: 사람마다 발의 형태와 너비.. 더보기
서울의 가을, 단풍 명소 TOP 5 가을의 서울에서 가장 아름다운 단풍 명소를 소개해 드릴까 합니다. 코트와 부츠를 꺼내기 시작할 때, 우리의 발걸음을 멈출 수 없게 만드는 서울의 단풍 명소로 함께 떠나볼까요? 1.서울숲: 도심 속의 숲, 서울숲에서는 가을 바람에 흩날리는 단풍 잎들이 환상적인 풍경을 연출해 줍니다. 뿐만 아니라, 여러 아트 인스톨레이션과 함께 단풍을 감상할 수 있어 더욱 특별합니다. 2.북한산 국립공원: 서울의 대표적인 산 중 하나인 북한산은 가을이면 단풍으로 물든 숲이 마치 화려한 카펫처럼 펼쳐집니다. 백운대와 사모바위 쪽으로 향하면 아름다운 가을 풍경을 만끽할 수 있어요. 3.경복궁 & 덕수궁: 역사적인 향기와 단풍의 조화가 이루어지는 곳! 선덕여왕과 민자왕의 발걸음이 담긴 이곳에서는 아름다운 한옥 건물과 단풍이 어우.. 더보기
🍁 10월, 아름다운 단풍 산행지 TOP 10! 🍁 안녕하세요, 여행과 자연을 사랑하는 여러분! 10월이 되면 국내의 산들은 화려한 단풍으로 물들게 됩니다. 오늘은 그 중에서도 특히 눈부신 단풍의 아름다움을 감상할 수 있는 산행지 10곳을 소개하려고 합니다. 레디? 렛츠고! 🍂 1,설악산, 강원도 🌳 설레는 가을, 설악산의 대청봉과 울산바위를 중심으로 펼쳐진 화려한 단풍의 바다! 설악산은 단풍명소의 대명사입니다. 2.북한산, 서울/경기도 🌳 도심 속의 오아시스, 백운대와 송추계곡 일대에서 서울의 단풍을 느껴보세요. 가까운 거리에 이런 아름다움이 있다니! 3.남산, 경주 🌳 경주의 아름다운 역사와 황룡사지, 삼릉 주변의 단풍은 정말 환상적입니다. 힐링 산행지로 딱! 4.무등산, 광주 🌳 .광주의 무등산은 유림, 서석대, 노고단 등에서 다채로운 단풍의 팔레트.. 더보기
단풍 명산 추천 TOP 10곳 안녕하세요 여러분! 오늘은 한국의 화려한 단풍 명산 10곳에 대해 소개해 드리려고 해요. 가을이면 이곳들은 빨간, 주황, 황금빛으로 물들어 정말로 꿈같은 경치를 만들어냅니다. 한번 살펴볼까요? 🌳 1. 설악산 설악산은 강원도에 위치한 한국의 대표적인 명산 중 하나에요. 가을이면 산 전체가 다양한 색의 단풍으로 물들어 마치 화폭 같아요. 뿐만 아니라, 아름다운 계곡과 폭포도 함께 볼 수 있답니다. 🌳 2. 남산 남산은 서울의 중심에 위치해 있어서 단풍을 즐기기에 좋은 도심 속 명소랍니다. 남산타워에서 바라보는 단풍은 정말 황홀한 경험을 선사해요! 🌳 3. 무등산 광주에 위치한 무등산에서는 매년 가을이면 화려한 단풍이 펼쳐져요. 무등산 국립공원은 단풍 명소로 인기가 많아, 가을이면 많은 방문객들로 붐빕니다... 더보기
무릎 안 아프고 하산하는 방법 5가지 1.트레킹 폴 사용 트레킹 폴을 사용하면 하체에 가해지는 부담을 분산시킬 수 있습니다. 특히 하산 시에는 무릎에 큰 충격이 가는 것을 트레킹 폴을 통해 줄일 수 있습니다. 2.올바른 자세 유지 하산 시에는 앞으로 기울이지 않고, 몸의 중심을 뒤로 잡으면서 내려가는 것이 좋습니다. 또한 발을 내딛을 때 발끝부터 착지하는 것이 아니라 발바닥 전체로 땅에 닿게 하는 것이 중요합니다. 3.천천히 내려가기 갑자기 빠르게 내려가면 무릎에 큰 충격이 가게 됩니다. 천천히, 안전하게 내려가는 것이 무릎을 보호하는 데 도움이 됩니다. 4.부드러운 경로 선택 가능하다면 부드러운 경로나 덜 경사진 경로를 선택하는 것이 좋습니다. 가파른 경로는 무릎에 더 큰 부담을 줄 수 있기 때문입니다. 5.규칙적인 스트레칭과 강화운동 하.. 더보기

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