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독도법, 지도보는 법 1. 독도의 필요성 등산을 하는데 지도와 나침반이 없이 행동하는 것은 생각할 수 없다. 특히 등산을 계획하고 일정을 짜는 데에는 지도 없이는 불가능하다. 지도상에서 막영할 곳을 정하고 등산 루트를 세워야 한다. 또한 등산하는 동안에도 계획된 코스를 거듭 검토 대조하며 올라가야 한다. 산길은 꼭 정확하게 나타나 있는 법이 아니고 경우에 따라서는 기존의 산길을 벗어나 행동할 때도 있다. 그 밖에 산에서는 예기치 않은 기상변화에 부닥치게 된다. 짙은 안개가 끼어서 갈길을 잃고 당연히 있어야 할 산길이 깊은 적설로 분간하기 어려울 때 지도는 지표를 가리켜 준다. 따라서 지도는 계획에서부터 신중한 검토를 게을리하지 말아야 하고 미리부터 지도 읽는 법을 익숙하게 알아 두어야 한다. 아무리 지도를 갖고 있다고 하더라.. 더보기
우리나라 산높이별 정리 ★1500m 이상 백두산 2,744m 한라산 1,950m 제주도 [국립공원] 지리산(천왕봉) 1,915m 전남 구례, 전북 남원, 경남 함양, 산청, 하동 [국립공원] 중 봉 1,875m -> 지리산 제석봉 1,806m -> 지리산 반야봉 1,732m -> 지리산 설악산(대청봉) 1,707.9m 강원 속초, 인제, 양양 [국립공원] 금강산 1,638m 강원 화양, 통천, 고성, 인제군 덕유산 1,614m 전북 무주, 장수, 경남 거창, 함양 [국립공원] 계방산 1,577m 강원 홍천 내면, 평창 진부면 함백산 1,573m 강원 정선 고한읍, 태백 태백산 1,566.7m 강원 태백, 경북 봉화 석포면 [도립공원] 오대산 1,563.4m강원홍천 내면,평창 진부면,도암면[국립공원] 가리왕산 1,561m 강원 .. 더보기
무릎이 안좋다면 1) 쪼그려 않지 마십시요 - 식사시에는 식탁이 있는 음식점만 다니십시요 - 책상다리 하시지 마라는 말입니다. - 공부도 테이블에서 하시고 - 녹차 마신다고 낮은 찻상에 오래 앚으시면 않됩니다. - 화장실도 가려서 가야하고 오래앉아 있으면 않됩니다. - 쪼그려 앉는 것은 무리하게 걷는것보다 더 쥐약입니다. 2) 술을 삼가하십시요 - 40대 부터는 알콜이 관절과 뼈.근육을 쇠약하게 많듭니다. * 적당한 술은 건강에 좋다구요? 유혹에 넘어가지 마세요. 제가 술을 아끼려고 그런다구요? 그려면 많이 마셔보세요... 그러면 당신의 관절을 주류회사가 책임져줄까요??? 술은 뇌쇠포까지 깍아 먹습니다. 혈압/당뇨/고지혈증/정력시들/돈낭비/폐가의 지름길입니다 # 내말 못믿기시면 인생을 걸고 체험을 하세요!!!!!!!!!.. 더보기
등산예절 1. 기본정신 : 일반적인 예의 범주와 마찬가지로, 타인에게 직접 또는 간접적으로 라도 혐오감을 주는 행위는 삼가하고, 겸손과 양보의 미덕으로 서로 협조하며 소속팀내에서는 자기의 입장에 알맞는 언행을 취하며, 특히 자연에 대한 진지하고 겸허한 자세를 가져야 한다. 2. 복장 : 산이 산악인의 생의 도장이고 수련장과 같다면 복장은 산악인에 있 어서는 도복과도 같은 것이다. 3. 장비 : 학문하는 사람이 책을 아끼고 음악하는 예술인이 악기를 아끼는 것 과 마찬가지로 산악인은 장비를 소중하게 여기고 애착을 갖고 명기를 다루듯 해야 한다. 4. 자연보호의 정신과 국토사랑의 정신 : 국토를 아끼고 자연을 소중히 함은 애국의 기본이다. 자연보호운동 에 솔선하여 실천하고 계도하 며 체질화 함이 중요하다. 5. 품위 .. 더보기
등산의 기본 1. 걷는 것의 중요성 산을 오르는 것의 기본은 걷기이다. 걷는 것이란 발을 움직일 때 양발이 땅에서 동시에 떨어져 있지 않고 항시 어느 한발이든 땅에 닿아있는 상태를 말한다. 걷는 것은 모든 등산기술에서 가장 기본적인 기술이다. 등산은 체력과 기술이 절반씩이라고 나누어볼 때 체력은 걷는 능력을 기준으로 하고 기술이란 얼마만큼 잘 걷는가로 요약하게 된다. 기술을 요하는 암,빙벽 등반도 결국 암벽이나 빙벽에서 걷는 것의 연장이므로 걷는 것이 등산의 가장 기본이 된다. 일상생활에서는 평지를 걷는 수평 이동만을 하지만 산에서는 경사지고 험한 곳을 수직이동하게 되므로 훈련과 요령 그리고 과학적 지식이 필요하다. 2. 산에서 걷는 방법 산에서 걷는 것과 평지에서 걷는 것의 차이는 운동량에 있다. 일반적인 산길에서.. 더보기

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