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검단산 등산로 추천. 다음주에 산에 가시는 분들을 위해 검단산 산행코스 추천해 봅니다. 와이프의 컨펌이 떨어지면 저도 동참. G에서 산불감시초소로 시계반대 방향으로 등산하세요. 이유는 그 방향으로 가야 올라가는 등산객이 많이 등산로 찾기 쉽고, 등산길도 편합니다. 중간 지점에 약수터가 나와서 물 보충하기 편함니다. 그리고 경사가 완만해 안전하게 하산할 수 있습니다. 순수 산행 시간은 3개 정도 잡으면 되고요, 아래의 트래킹 정보를 확인하세요. 더보기
3월 16일 예빈산~ 예봉산 산행 오랫만에 산행 사진 올려 봅니다. 직장동료들과 예봉산 출발했습니다. 예봉산 예빈산은 한 5번 정도 가본 산행지 입니다. 운예종주로 많이 가고, 천마지맥의 시작점 이기도 합니다. 산행등급은 초급 순수 산행시간 4시간 정도, 단 예봉산 가파른 편이라 올라갈 때 힘듭니다. 팔당역에서 집결 ^^ 등산로 입구에 자전거 카페와 렌트업체를 많이 볼수 있고, 자전차 타는 사람도 많습니다. 등산로 초입에 등산 지도가 잘 되어 있습니다. 이정표도 잘 되어 있구요. 등산객도 많은 편입니다. 예봉산과 예빈산 갈림길. 예봉산 올라가는 길에 본 강 건너 검단산. 검단산과 하남시 파노라마 사진입니다. 예봉산 정상에서 파는 감로주 ^^ 이것 맛있어요. 등산로 입구에서도 팝니다. 예봉산 정상인데, 날씨 좋은날은 한북정맥의 도봉지맥,수.. 더보기
2013년도 개나리, 진달래, 벚꽃 개화시기 2013년도 진달래 개화시기 서울 4월5일. 2013년도 개라니 개화시기 서울 4월 4일 올해 벚꽃 개화 시기는 평년보다 평균 3일 정도 빠르겠으며, 작년에 비해서는 8일 정도 빠를 것으로 예상됩니다. 벚꽃은 3월 17일 서귀포를 시작으로 남부지방은 3월 23일~4월 1일, 중부지방은 4월 2일~4월 13일, 경기북부와 강원북부 및 산간지방은 4월 13일 이후에 개화할 것으로 예상됩니다. 벚꽃의 절정 시기는 개화 후 만개까지 일주일 정도 소요되는 점을 고려할 때, 제주도에서 3월 25일경, 남부지방에서 3월 30일~4월 8일경, 중부지방에서 4월 9일~20일경이 될 것으로 전망됩니다. 서울 여의도 윤중로는 4월 15일경 절정에 이를 것으로 전망됩니다. 출처 : 기상청 더보기
이성우의 산그림 최신 등산지도 한국의산하 제휴 이성우님(오가며산악회)이 그린 "최신등산지도"를 한국의산하와 제휴하여 제공합니다. 전국의 등산지도를 제작 되는대로 계속 추가하여 한국의산하에서 제공합니다. 2012판은 2010-2011년 지도에서 빠진 주요코스를 정정 및 수정하여 그린지도입니다. 2010-2011년에 그린 지도는 가나다 순 산소개에만 제공됩니다. 최신등산지도는 이성우님이 직접 답사하여 그린 등산지도입니다. 출처: http://www.koreasanha.net/map/lsu/menu/Climbing-Maps-Leeseongu-map.htm 가라산-대곡산 대금산-벽방산 별유산-아홉산 악견산-정족산 제비봉-희양산 기타 지역 가라산 (거제) 가령산 (괴산) 가산 (칠곡) 가야산 (합천) 가은산 (제천) 가지산 (밀양) 각호산 (.. 더보기
등산에 필요한 무릅 보호운동 등산을 하다보면 가장 보호해야될게 무릎입니다 . 나이들어서까지 젊은이와 같은 체력으로 등산을 하시는 분들 무릎운동및 무릎에 부담을 주지 않은 산행을 하여서 가능합니다 물론 예외는 있겠지요 무릎은 등산보단 하산시에 무릎에 무리가 많이 옵니다. 빨리 내려가는 것은 자랑할바 못됩니다 그만큼 무릎 상태가 노화되었다는것일뿐~ 등산객중 무릎통증과 무릎 바깥쪽 즉 운동복 라인선쪽의 통증을 호소합니다만 함께 설명하는게 나을듯합니다 1..등산시 스트레칭이 꼭 필요합니다 안내산악회 따라가보면 버스에서 내리자 마자 서둘러 등산하는데 저는 가이드가 먼저 스트레칭을 한후 등산을 권해야 하는데 그게 좀 아쉽더라구요 특히 좌측 운동복 라인쪽에 통증이 오는분 인대에 염증이 생긴것으로 스트레칭과 워밍업이 필요한데 즉 몸에 땀이 배어나.. 더보기

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