등산준비운동 썸네일형 리스트형 산행전 준비운동 등산시 가벼운 준비운동이 많은 도움이 됩니다. 하산후도 꼭 마무리운동, 평상시에도 꾸준히 스트레칭 해주시면 많은 도움이 됩니다. 더보기 이전 1 다음