산이야기

산행전 준비운동

산좋아해 2007. 9. 27. 11:17
등산시 가벼운 준비운동이 많은 도움이 됩니다.

하산후도 꼭 마무리운동,
평상시에도 꾸준히 스트레칭 해주시면 많은 도움이 됩니다.