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산러너의 등산정보 블로그-등산 지도 . GPX , 등산장비,산행후기 https://www.instagram.com/san.runner/

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  • 11월 단풍이 아름다운 산행지 TOP10 11월에는 단풍이 아름다운 산행지가 많이 있습니다. 10개의 단풍 산행지 추천 목록입니다. 1.남한산성, 서울 남한산성은 서울에서 가까운 곳에 위치한 아름다운 산행지로, 11월에는 화려한 단풍으로 덮여있습니다. 특히 돌담길과 남한산성 윗길을 따라 걷면서 단풍을 감상할 수 있어요. 2.지리산, 전라남도 지리산은 대한민국에서 가장 높은 산 중 하나로, 11월에는 황금빛 단풍으로 뒤덮입니다. 최고봉인 산성봉까지 오르면 아름다운 풍경을 만날 수 있습니다. 3.오대산, 강원도 오대산은 강원도에서 가장 아름다운 단풍 명소 중 하나입니다. 특히 봄철엔 벚꽃으로 유명하지만 가을에도 황금빛 단풍이 매우 아름다워요. 4.설악산, 강원도 설악산은 한국의 대표적인 산 중 하나로, 11월에는 단풍뿐만 아니라 아름다운 연못과 계.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 10. 30.
  • 나에게 잘 맞는 등산화 고르는 방법 5가지 등산화를 선택할 때는 발의 편안함과 안전성이 매우 중요합니다. 다음은 나에게 잘 맞는 등산화를 고르는 방법 5가지입니다: 1.용도에 맞는 등산화 선택: 등산의 난이도, 지형, 기후에 따라 다양한 타입의 등산화가 있습니다. 짧은 거리의 산책용부터, 무거운 짐을 지고 긴 거리를 걷는 트레킹용, 높은 산의 암벽 등반용까지 다양합니다. 자신의 주로 활동할 환경과 용도에 맞는 모델을 선택하세요. 2.정확한 사이즈 측정: 발의 크기는 아침과 저녁, 그리고 활동에 따라 변할 수 있습니다. 오후나 활동 후에 발의 사이즈를 측정하면 좀 더 정확한 크기를 알 수 있습니다. 이외에도, 두꺼운 양말을 신을 예정이라면 그 양말을 신고 사이즈를 측정하는 것이 좋습니다. 3.발 형태와 맞는 등산화 찾기: 사람마다 발의 형태와 너비.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 9. 27.
  • 서울의 가을, 단풍 명소 TOP 5 가을의 서울에서 가장 아름다운 단풍 명소를 소개해 드릴까 합니다. 코트와 부츠를 꺼내기 시작할 때, 우리의 발걸음을 멈출 수 없게 만드는 서울의 단풍 명소로 함께 떠나볼까요? 1.서울숲: 도심 속의 숲, 서울숲에서는 가을 바람에 흩날리는 단풍 잎들이 환상적인 풍경을 연출해 줍니다. 뿐만 아니라, 여러 아트 인스톨레이션과 함께 단풍을 감상할 수 있어 더욱 특별합니다. 2.북한산 국립공원: 서울의 대표적인 산 중 하나인 북한산은 가을이면 단풍으로 물든 숲이 마치 화려한 카펫처럼 펼쳐집니다. 백운대와 사모바위 쪽으로 향하면 아름다운 가을 풍경을 만끽할 수 있어요. 3.경복궁 & 덕수궁: 역사적인 향기와 단풍의 조화가 이루어지는 곳! 선덕여왕과 민자왕의 발걸음이 담긴 이곳에서는 아름다운 한옥 건물과 단풍이 어우.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 25.
  • 🍁 10월, 아름다운 단풍 산행지 TOP 10! 🍁 안녕하세요, 여행과 자연을 사랑하는 여러분! 10월이 되면 국내의 산들은 화려한 단풍으로 물들게 됩니다. 오늘은 그 중에서도 특히 눈부신 단풍의 아름다움을 감상할 수 있는 산행지 10곳을 소개하려고 합니다. 레디? 렛츠고! 🍂 1,설악산, 강원도 🌳 설레는 가을, 설악산의 대청봉과 울산바위를 중심으로 펼쳐진 화려한 단풍의 바다! 설악산은 단풍명소의 대명사입니다. 2.북한산, 서울/경기도 🌳 도심 속의 오아시스, 백운대와 송추계곡 일대에서 서울의 단풍을 느껴보세요. 가까운 거리에 이런 아름다움이 있다니! 3.남산, 경주 🌳 경주의 아름다운 역사와 황룡사지, 삼릉 주변의 단풍은 정말 환상적입니다. 힐링 산행지로 딱! 4.무등산, 광주 🌳 .광주의 무등산은 유림, 서석대, 노고단 등에서 다채로운 단풍의 팔레트.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 25.
  • 단풍 명산 추천 TOP 10곳 안녕하세요 여러분! 오늘은 한국의 화려한 단풍 명산 10곳에 대해 소개해 드리려고 해요. 가을이면 이곳들은 빨간, 주황, 황금빛으로 물들어 정말로 꿈같은 경치를 만들어냅니다. 한번 살펴볼까요? 🌳 1. 설악산 설악산은 강원도에 위치한 한국의 대표적인 명산 중 하나에요. 가을이면 산 전체가 다양한 색의 단풍으로 물들어 마치 화폭 같아요. 뿐만 아니라, 아름다운 계곡과 폭포도 함께 볼 수 있답니다. 🌳 2. 남산 남산은 서울의 중심에 위치해 있어서 단풍을 즐기기에 좋은 도심 속 명소랍니다. 남산타워에서 바라보는 단풍은 정말 황홀한 경험을 선사해요! 🌳 3. 무등산 광주에 위치한 무등산에서는 매년 가을이면 화려한 단풍이 펼쳐져요. 무등산 국립공원은 단풍 명소로 인기가 많아, 가을이면 많은 방문객들로 붐빕니다... 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 22.
  • 무릎 안 아프고 하산하는 방법 5가지 1.트레킹 폴 사용 트레킹 폴을 사용하면 하체에 가해지는 부담을 분산시킬 수 있습니다. 특히 하산 시에는 무릎에 큰 충격이 가는 것을 트레킹 폴을 통해 줄일 수 있습니다. 2.올바른 자세 유지 하산 시에는 앞으로 기울이지 않고, 몸의 중심을 뒤로 잡으면서 내려가는 것이 좋습니다. 또한 발을 내딛을 때 발끝부터 착지하는 것이 아니라 발바닥 전체로 땅에 닿게 하는 것이 중요합니다. 3.천천히 내려가기 갑자기 빠르게 내려가면 무릎에 큰 충격이 가게 됩니다. 천천히, 안전하게 내려가는 것이 무릎을 보호하는 데 도움이 됩니다. 4.부드러운 경로 선택 가능하다면 부드러운 경로나 덜 경사진 경로를 선택하는 것이 좋습니다. 가파른 경로는 무릎에 더 큰 부담을 줄 수 있기 때문입니다. 5.규칙적인 스트레칭과 강화운동 하.. 공감수 2 댓글수 1 2023. 9. 20.
  • 등산이 건강에 좋은 10가지 이유 등산은 몸과 마음의 건강을 위한 활동으로, 많은 이유로 건강에 이롭다고 알려져 있습니다. 다음은 등산이 건강에 좋은 10가지 이유입니다: 1.심폐 기능 강화: 등산 중에는 심장 박동수가 증가하며, 심장과 폐의 기능이 강화되어 심폐 지구력이 향상됩니다. 2. 체력 향상: 등산을 꾸준히 할 경우 전반적인 체력이 향상되며, 피로에 대한 저항력이 증가합니다. 3.골밀도 증가: 등산은 하체의 근육과 뼈에 부담을 주는 유산소 운동이므로, 골밀도를 증가시켜 골다공증의 위험을 줄여줍니다. 4.체중 관리: 등산은 많은 칼로리를 소모하는 활동으로, 체중 관리와 지방 감소에 도움을 줍니다. 5.스트레스 해소: 자연 환경에서의 활동은 스트레스를 줄이고, 두뇌에서 엔돌핀을 분비하게 하여 기분을 좋게 합니다. 6.집중력 향상: .. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 19.
  • 가을 산행시 안전 주의사항 5가지 가을에는 아름다운 단풍과 함께 상쾌한 날씨가 등산하기에 좋은 시즌입니다. 그러나 가을 등산 시에도 주의해야 할 사항들이 있습니다. 안전에 주의하셔서 안전 산행하세요. 1.온도 변화 대비: 아침과 저녁의 기온이 낮아져 추울 수 있으므로, 겹쳐 입을 수 있는 옷이나 외투를 준비하는 것이 좋습니다. 또한, 산 정상에서는 바람이 강하게 불 수 있으므로 바람막이도 함께 준비해야 합니다. 2.미끄러운 길 주의: 가을에는 낙엽이 많이 떨어져 있어 미끄럼의 위험이 있습니다. 특히, 아침에 이슬이 내린 낙엽 위를 걷는 경우 미끄러울 수 있으니 주의가 필요합니다. 안정된 신발을 선택하고, 필요하면 몽땅이나 스파이크를 착용하는 것이 좋습니다. 3.빛의 변화 대비: 가을에는 해가 빨리 지므로, 하산 시간을 예상하여 충분한 시.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 19.
  • 9월은 추천 산행지 명산 TOP 10 9월은 가을의 시작으로 날씨가 서늘해지기 시작하고 단풍이 시작되는 시기입니다. 1.설악산 (강원도) - 한국의 대표적인 국립공원 중 하나로, 가을의 단풍이 아름다운 산입니다. 2.지리산 (전라남도, 경상남도) - 한국의 최고봉인 천왕봉을 포함한 다양한 코스가 있습니다. 가을의 단풍과 함께 웅장한 풍경을 즐길 수 있습니다. 3.북한산 (서울, 경기도) - 서울 근처에 위치해 접근성이 좋으며, 도심 속에서도 자연의 아름다움을 느낄 수 있습니다. 4.무등산 (광주) - 도심과 가까운 위치에 있음에도 불구하고 웅장한 풍경과 단풍을 즐길 수 있는 산입니다. 5.담양의 죽녹원 (전라남도) - 죽림의 아름다움을 감상하면서 걷는 산책로가 인기입니다. 6.소백산 (경상북도, 충청북도) - 남한의 루프트레킹이라 불리며, .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 19.
  • 서울30k 가오리코스 공감수 0 댓글수 0 2023. 2. 23.
  • [2022-08-27 토 AM8] 인천종주길 12345 코스 32km 1. 모이는 일시 2022-08-27 토요일 오전 8시 2. 모이는 장소 계산역 1번 출구 3. 거리/상승 32km 상승 2000m gpx 파일 4. 이동코스 인천종주길 1,2,3,4,5 코스 계산역-계양산-천마산-원적산-백운역-만월산-거만산-소래산-관모산-인천대공원습지 5. 총시간 이동시간 7시간+ 휴식시간 1시간 오르막은 걷고 평지 내리막만 살살달려 갑니다 . 큰산이 없고 뛰기 좋은 뒷동산입니다. 대략 8-9시간 예상 6. 회비 없음 7. 준비물 물1리터, 행동식, 등산 혹은 트런장비 일체 , 갈아입을옷, 신용카드나 현금 8. 보급지 8km - 천마산 내려와서 세븐일레븐 편의점 15km -백운역 식당 매식/보급 16km- 부평삼거리역 21km - 철마산 내려와서 emart 24 그밖에 더 보급지 자주.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 8. 23.
  • [2022-06-05] 성남누비길 5-6-7 32km 트레일러닝 답사 답사하면 무조건 유리, 주말 운동하신 분 환영. [모이는 시간/장소] 2022-06-05 일요일 오전 8:00 오리역 1번출구 모임 (오리공원에서 출발) [코스] 성남누비길 5-6-7코스 대회 32km 대회 코스랑 동일 오리역 1번 출구 오리공원 시작 동서울대학교 소공원 도착 https://www.ktra.kr/29/?q=YToxOntzOjEyOiJrZXl3b3JkX3R5cGUiO3M6MzoiYWxsIjt9&bmode=view&idx=11652292&t=board http://trgg.kr/t/M4h6OF 공감수 0 댓글수 0 2022. 6. 3.
  • 북한산 주능선 종주 16km 지도 /GPX 북한산 주능선 종주로 불광역에서 시작해서 우이동으로 하산 합니다. 총거리는 16km 누적상승 16,000 m 입니다. 코스는 : 불광역~족두리봉~비봉~문수봉~백운대~영봉~육모정~우이동 산행시간은 보통 5시간 + 휴식 2시간으로 계산하시면 됩니다. 산행지도 www.google.com/maps/d/drive?state=%7B%22ids%22%3A%5B%221e3cmixQ_vjIGTobTN07YCffefYaY7R-O%22%5D%2C%22action%22%3A%22open%22%2C%22userId%22%3A%22104499015482431539530%22%7D&usp=sharing 북한산종주 - Google 내 지도 북한산종주 www.google.com 공감수 2 댓글수 1 2020. 6. 2.
  • 지리산 주능선 종주 32km 지도/GPX (중산리~성삼재) 지리산 종주는 노고단에서 천왕봉까지 25.5㎞의 주능선을 산행하는 것을 종주라고 합니다. 하산지점은 성상재 백무동으로 주로 합니다. 총 길이는 32km 누적 상승은 2,800 m 입니다. 코스는 중산리 > 로터리 대피소 > 천왕봉 > 제석봉 > 장터목대피소 > 연하봉 > 촛대봉> 칠선봉> 벽소령대피소 > 형제봉 > 연하천 대피소 > 토끼봉 > 삼도봉 > 노고단 > 성삼재 www.google.com/maps/d/drive?state=%7B%22ids%22%3A%5B%221BBbSG8_lRwwzw7gqGpBKZFXejOwGHTV_%22%5D%2C%22action%22%3A%22open%22%2C%22userId%22%3A%22104499015482431539530%22%7D&usp=sharing 지리산주능선.. 공감수 4 댓글수 0 2020. 6. 2.
  • 송파 둘레길, 소리길 21km 지도/ GPX 잠실에 둘레에 있는 길로 달리기/산책하기 좋은 길이다. 누적고도가 낮아서 조깅하기 딱 좋은 길입니다. 성내천, 한강, 탄천, 장지천을 연결하는 생태하천이 어우러진 순환형 동그라미 코스 입니다. 송파둘레길은 송파구의 외곽을 따라 흐르는 성내천, 한강, 탄천, 장지천을 연결하는 자연과 수변공간, 생태하천이 어우러진 순환형 도보관광코스이다. 송파둘레길은 총 21km길이로 하천명을 따서 이름 지은 총 4개 코스의 길을 완주할 경우 5시간 30분 정도 소요된다. 송파둘레길의 가장 큰 특징은 송파 어디서든 통한다는 점이다. 송파의 생활 권역에서 쉽게 접근할 수 있으며, 수변에 주요 문화 관광 명소가 자연스레 연결되어 있어 이용하기에 아주 편리하다. 발길 닿는 대로, 길에서 마주한 대로 송파의 자연환경과 명소를 즐길.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 5. 27.
  • 동작충효길 전구간 25km 지도/GPX 동작충효길 안내 동작구는 예로부터 충효의 고장으로 유명합니다. 그래서 동작의 길에는 충효의 정신을 엿볼 수 있는 역사와 문화공간이 곳곳에 자리하고 있습니다. 충과 효의 정신이 함께 하는 충효의 고장, 동작충효길이라는 명칭은 이러한 배경 속에서 탄생되었습니다. 충효정신이 깃든 동작충효길을 걷고 있으면 자연이 만든 도심 속의 녹지공간에서 여유로움을 즐길 수 있습니다 구간별 gpx 구분코스명길이(km)주요경유지 1코스 고구산등산길 3.4 배수지공원(노들역), 고구동산, 중앙대, 동작대, 상토출입문 2코스 현충원길 3.4 상도출입문, 국립서울현충원, 동작역 3코스 한강나들길 4.6 동작역 한강주변, 효사정, 용양봉저정, 사육신공원, 노량진역 4코스 노량진길 3.4 노량진역, 노량진수산시장, 노량진근린공원, 용마.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 5. 21.
  • 수원둘레길, 수원팔색조길 지도 65km GPX 수원둘레길, 수원팔색조길 거리 65km 누적상승1,800 m 수원시 의 외곽을 연결하는 길로 기존의 광교산길과 칠보산길, 원천리천길, 영통의 경계를 연결하여 수원의 경계를 둘러 볼 수 있는 길 볼거리 광교산 : 고려 태조 왕건이 산에서 광채가 솟구치는 모습을 보고 '부처님의 가르침을 주는 산'이라 해서 광교산이라 이름을 붙였으며 수원시와 용인시의 경계를 이루는 산으로 수원시를 북에서 감싸안고 있는 형상을 한 수원시의 진산원 칠보산 : 예로부터 8개의 보물이 숨겨져 있다는 전설이 전해져 왔으나 어느 때인가 한개의 보물이 없어져 칠보산이라 불렀다고 하며 산능선이 매우 완만하며 소나무 등 수림이 울창함 신대호수, 원천호수, 왕송호수, 원천리천, 황구지천, 영통가로수길, 밤밭 청개구리 공원, 지지대비, 효행공원.. 공감수 2 댓글수 0 2020. 5. 20.
  • 강화도남북종주 , 강화지맥남북종주 지도/GPX 강화지맥남북종주 40km 누적상승 3,000m 총산행시간 12시간 정도. 코스는 동막해변 분오리돈대 - 마니산 - 진강산 - 덕정산 - 퇴모산 - 혈구산 - 고려산 - 봉천산 - 저담산 -철산교회기독원 점심시간 1시간 & 편의점 3회 방문/휴식 1시간 순수산행 10시간. 아침7시 시작 저녁 7시 종료. 해발 300,400 m 의 낮은 산들이지만 누적고도가 높고 8산을 올라갔다 내려갔다 해야합니다. 유명한 산은 백대명산 #마니산 이 있고, #고려산 은 진달래 군락지가 유명합니다. 10키로 정도 간격으로 식당/편의점 이 있어서 가볍게 가시면 됩니다, 난이도는 불수사도북, 강남7산 급입니다. 장거리종주에 익숙하신 분은 12~15 시간 걸립니다. 1박 2일로 하루 20키로씩 가도 좋은 산길입니다. www.goo.. 공감수 2 댓글수 0 2020. 5. 19.
  • 지리산 화대종주 지도/GPX 지리산 화엄사에서 시작해서 대원사로 하산하는 코스 총 거리는 45km, 누적상승 3,300 m 세부 코스 화엄사 - 노고단- 삼도봉 - 연하천 - 벽소령 - 세석 - 장터목 - 천왕봉 - 써리봉 - 치밭목 - 유평 - 대원사 www.google.com/maps/d/drive?state=%7B%22ids%22%3A%5B%221mGc6UUmMBjOYE5Y24CoAD11kecQdLOIO%22%5D%2C%22action%22%3A%22open%22%2C%22userId%22%3A%22104499015482431539530%22%7D&usp=sharing 화대종주 - Google 내 지도 화대종주 www.google.com 화대종주 - Google 내 지도 화대종주 www.google.com 공감수 1 댓글수 1 2020. 5. 9.
  • 한반도지도 종주 지도/GPX 파일 한반도 종주 35km, 누적상승고도 2,800 m 철쭉과 한강의 뷰가 참 아름다웠습니다. 운예종주는 10년 전 3~4번 해봤는데 , 목민심서종주로 길어지고 다시 5km 둘레길이 추가되어 한반도 지도 모양으로 이쁘게 업그레이드 되었습니다. 총 산행거리는 38km 정도입니다. 3km 알바. 20km 지점 신선봉 내려와서 있는 제주종갓집 식당이 급한일이 생겼는지 영업단축으로 인해 마을로 2km정도 걸어가서 내려가서 식당이용. 25km 지점 큰명산 올라가기 전 1km 정도 알바 다운받은 gps로 가면 하천이 나옴 어떻게 건너갔지 ㅋㅋㅋ 그래서 트랭글 코스북으로 가보니 사유지로 막혀 있어서 네이버지도 이용해서 이동함. 갑산 ~ 고래산 알바하기 쉬운곳입니다. 등산객이 많지 않은 길이라 거미줄도 있고 낙엽이 많습니다.. 공감수 2 댓글수 0 2020. 5. 8.
  • 관악환종주(관청인대구우) 40km 지도/GPX 관악지맥의 산들과 #관청우환종주 #강남16산 종주 #서울둘레길 이것 저것 짬뽕해서 산동그라미 만들었는데 코스 대만족. 1. 물 1리터면 완주가능 딱 10키로 정도 마다 편의점/식당 힘들면 전철역으로 탈출 가능 2. 관악산은 돌산 타는 재미, 나머지는 흙산 타는 재미. 3. 강남 시내도 조망 할수 있어요. 코스:사당역-관악산-청계산-인릉산-대룡산-대모산-우면산-사당역 실거리 42km 누적상승 2,700 m GPX 최적화한 파일 구글지도 https://drive.google.com/open?id=11irvlc5uGbIFr-IQMtuLkNYAUIF2L6y2&usp=sharing 관악환종주(관청인대구우)_40km - Google 내 지도 관악환종주(관청인대구우)_40km www.google.com 공감수 1 댓글수 0 2020. 3. 20.
  • 관청우(관악산,청계산,우면산) 환종주 27km 지도/GPX 파일 1. 코스 사당역~연주대~자하능선~과천시청~과천매봉~청계산 매봉~옥녀봉~화물터미널~태봉주유소~우면산~사당역 실거리 29km , 누적상승 2,000 m 지도 https://drive.google.com/open?id=1weepo9CHmFB9vjKCI9Uyh4lL2InCopfC&usp=sharing 삼관우환종주_27km - Google 내 지도 삼관우환종주_27km www.google.com 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 12.
  • 은평둘레길 24km 지도/GPX 파일 은평둘레길이란? 은평둘레길은 봉산, 앵봉산, 이말산, 북한산, 백련산, 불광천까지 은평전역을 하루에 둘러 볼 수 있는 총 24Km, 9시간, 5코스로 이루어진 길입니다. 은평구의 아름다운 자연생태, 문화, 스토리를 담은 둘레길에서 탐방객들이 느끼고, 배우고, 체험할 수 있도록 언제든지 쉽게 찾아와 편안하게 이용할 수 있도록 조성되어 있습니다. 1. 봉산해맞이길 5.6km 증산역-구립증산정보도서관-증산체육공원-팥배나무군락지-봉산해맞이공원(봉수대)-서오릉입구 2. 앵봉생태길 3.8 Km 서오릉입구-앵봉산-탑골생태공원-구파발역 3. 말산묘역길 2.7 Km 구파발역-진관근린공원(이말산)-하나고등학교-진관사입구(은평한옥마을) 4.은평북한산둘레길 7.5 Km 진관사입구(은평한옥마을)-북한산둘레길9구간-기자촌-북한산.. 공감수 3 댓글수 0 2020. 3. 11.
  • 서울근교 둘레길/종주코스 추천지 서울근교 트레일러닝, 등산으로 가기 좋은 길들 정리해 봤습니다. 교통편도 좋고, 가본 길 위주로 정리해 봤습니다. 서울 근교에 좋은 등산/둘레길 있으면 댓글로 올려주시면 감사🙏하겠습니다. 1.서울둘레길 157km 2.북한산둘레길 71km 3.한양도성길 23km 4.불수사도북 45km - 불암산,수락산,사패산,도봉산,북한산 5.강남7산 45km - 삼성산,관악산,우면산,청계산,바라산,백운산,광교산 - 청광종주,삼관우 포함 6.성남누비길 62km - 강동 6산과 많이 겹침 - 남한산성,검단산,망덕산,영장산,불곡산,태봉산,청계산,인릉산 7.강동6산 45km - 검단산,용마산,남한산,검단산,영장산,불곡산 8.은평둘레길 24km - 봉산,앵봉산,이말산,북한산자락,백련산 9.북한산 16성문 종주 15km 10.관악.. 공감수 7 댓글수 0 2020. 3. 11.
  • 강동6산,검단지맥 45km 지도/GPX 파일 강동6산은 검단지맥과 대부분 일치하는 지맥 종주라고 할수 있습니다. 산세는 험하지 않고 대부분 흙산으로 이루어져 있습니다. 등산 종주로 진행시 대략 15-18 시간 시간이 걸립니다. 거리는 47km 정도 누적상승고도는 3,500 m 정도 입니다. 보급가능 장소는 광지원리 식사 가능, 남한산성 남문 수퍼/ 식사가능, 태재고개 수퍼/식사가능. 코스 하남 애니메이션고 ~ 유길준묘 ~ 하남 검단산 ~ 고추봉(두리봉) ~ 용마산 ~ 희망봉 ~ 장작산 ~ 광지원리 ~ 노적산 ~ 약사산 ~ 약수산 ~ 한봉 ~ 남한산 ~ 벌봉 ~ 북문 ~ 연주봉 ~ 서문 ~ 청량산(수어장대) ~ 남문 ~ 남한산성 식당 ~ 검단산 ~망덕산 (왕기봉) ~ 이배재 ~ 요골산 ~ 갈마치 ~ 고불산 ~ 중원터널 ~ 영장산 ~ 태재 ~ 불곡산 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 2. 26.
  • 강남7산 , 삼관우청광 지도/GPX 45km 강남7산종주(삼관우청광) 란? 서울 강남권을 대표하는 7산을 45km을 종주하는 무박종주 코스로, 석수역,삼성산,관악산,우면산,청계산,바라산,백운산,광교산,경기대반딧불으로 연결되는 코스입니다. 필자는 대략 5회정도 완주해 봤고, 거꾸로 진행 하는 경우가 있습니다. 청계산에서 광교산 코스는 청광종주와 일치합니다. 대략적인 산행시간은 15-20시간 예상하시면 됩니다. https://drive.google.com/open?id=1Xy2QUxJoaJt-uql2FuzgfUSneE-FYqOS&usp=sharing 삼관우청광 - Google 내 지도 삼관우청광 www.google.com 공감수 1 댓글수 0 2020. 2. 24.
  • 불수사도북 42km 지도/GPX 파일 불수사도북은 서울 강북을 대표하는 5산(불암산,수락산,사패산,도봉산,북한산)을 강북5산 종주라고도 합니다. 총산행거리는 42km 정도의 코스입니다. 3구간으로 나누어서 진행할수도 있습니다. 1구간 불암산 - 수락산 (15km) 공릉동 원자력병원 -공릉산백세문~노원고개-불암산(509m)- 덕능고개-부대앞 부대앞-철탑-흥국사갈림길-동막골-수암사갈림길-도솔봉-치마바위-하강바위 -코끼리바위-철모바위-주봉(638m)-608봉-기차바위-도정봉-동막골초소 동막골터널-회룡역 2구간 사패산 - 도봉산 (13km) 회룡역 - 범골터널-호암사-범골능선-정상(582m)-사패능선-포대능선입구 -Y계곡우회-도봉주능선(신선대)-우이암-우이남능선- 북한산우이역 3구간 북한산(14km) 북한산우이역( - 우이미표소(한일교)-북한산 우.. 공감수 2 댓글수 1 2020. 2. 18.
  • 광청종주 지도 GPX 파일 24km 광청종주(또는 청광종주)란 강남을 대표하는 당일치기 종주 코스 입니다. 강남 5산(광교산, 백운산, 바라산, 우담산, 청계산)을 종주하는 것으로 거리는 약 24km 정도 된다. 이번 산행은 자주 다니는 형제봉, 비로봉, 시루봉은 생략하고, 상광교종점에서 시작하여 절터약수터, 억새밭에서 백운산-바라산-우담산-영신봉-하오고개-국사봉-이수봉-석기봉-망경대-매봉-옥녀봉-굴바위산- 양재화물터미널까지다. https://drive.google.com/open?id=1bcqP7ou1b1IMHAkaafCR0nDH9We7IKkZ&usp=sharing 광청종주 - Google 내 지도 광청종주 www.google.com 공감수 0 댓글수 0 2020. 2. 12.
  • 북한산 둘레길 지도/GPX 파일 60KM 북한산 둘레길이란 북한산 둘레길은 기존의 샛길을 연결하고 다듬어서 북한산 자락을 완만하게 걸을 수 있도록 조성한 저지대 수평 산책로입니다. 둘레길은 전체 71.8km중 서울시 구간과 우이령길을 포함하여 2010년 9월 7일 45.7km를 개통하고, 2011년 6월 30일 나머지 26.1km구간을 개통하였습니다. 사람과 자연이 하나되어 걷는 둘레길은 물길, 흙길, 숲길과 마을길 산책로의 형태에 각각의 21가지 테마를 구성한 길입니다. 누구나 쉽게 이용할 수 있는 둘레길은 우리의 소중한 자연을 보존하는 길, 그리고 역사와 문화, 생태를 체험할 수 있는 길입니다. 북한산 우이령길 구글지도 https://drive.google.com/open?id=1v9q90uF6m7M_mN_YwsDrsdx3AIOiRpnL&u.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 2. 12.
  • 영남알프스 실크로드 환종주 100km 지도 , GPS/GPX 파일 거리 100km 누적상승고도: 8,000m(도상누적) ~10,000m(실누적) 산행 예상시간: 36~48 시간 정도 J3 클럽에서 제공하는 정밀 GPS 파일 영남알프스 동그라미 사람이 완주한 GPX 버전 코스: 밀양남기리(정문마을)~비학산(317m)~보담산(561m)~낙화산(625m)~ 중산(643.3m)~중산습지~용암봉(686m)~오치령(465m)~휜덤봉(707m)~ 억산(962m)~범봉(971m)~운문산(1,195m)~아랫재~가지산(1240m)~석남고개~ 능동산(983m)~배내고개(693m)~배내봉(966m)~간월산(1083m)~간월재~ 신불산(1209m)~영축산(1081m)~한파기고개~시살등(980.9m)~오룡산(951m)~ 도라지고개~염수봉(816m)~내석고개~뒷삐알산(827m)~에덴삼거리~ 습지.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 2. 7.
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